Ułożony przez Dariusza Ćwiklińskiego program rozciągania wstępnego (Prestretching - kliknij aby przeczytać opis ćwiczeń i zobaczyć zdjęcia), będący pierwszym elementem egzaminu na żółty pas ETS (Essential Taekwondo System), na swoim kanale YouTube: "Daria TKD"
zaprezentowała trenerka Daria Ćwiklińska-Fabrycka, 4 Dan WT (WTF), 4 dan ITF.
PRESTRETCHING PART 1 - jest to zestaw ćwiczeń przygotowujących do szpagatu podłużnego tzw. damskiego
PRESTRETCHING PART 2 - jest to zestaw ćwiczeń przygotowujących do szpagatu poprzecznego tzw. tureckiego
