W telefonach korzystajcie z "Wyświetl wersję na komputer" (przejście na dole strony), 

żeby wybierać tematy (etykiety) i chronologię

w tym: Standardy ochrony dzieci w Bydgoskim Klubie Taekwondo

Łącznie znajdziecie tu 227 wpisów, a w nich ponad 1200 zdjęć.

Pierwszy tydzień treningowy nowego sezonu za nami

2026-09-07: Nowo tworzona grupa dzieci 6-8 lat

2026-09-07: Grupy trenujące w poniedziałki i środy

Nasi trenerzy: "Zabawa z deskami" - Mini Galeria (filmiki)

Trener Bartosz Ćwikliński 5 Dan ITF i 4 Dan WT

Trenerka Daria Ćwiklińska-Fabrycka 

4 Dan WT i 4 Dan ITF

Trwają zapisy na sezon 2026/2027 do grup wiekowych: dzieci 6-8 lat, dzieci 9-12 lat, grupy nastolatków i grupy dorosłych

Kontakt i zapisy

Zapraszają nasi trenerzy (O nas):

Daria Ćwiklińska-Fabrycka 4 Dan ITF i 4 Dan WT 

Dariusz Ćwikliński 4 Dan ITF i 5 Dan WT 

Bartosz Ćwikliński 5 Dan ITF i 4 Dan WT

Dariusz Ćwikliński 5 Dan WT i 4 Dan ITF

Bartosz Ćwikliński 5 Dan ITF i 4 Dan WT

Daria Ćwiklińska-Fabrycka 4 Dan WT i 4 Dan ITF

***

 UWAGA!!! Wznawiamy nabory dla dzieci od 6-go roku życia. 

Grupa wiekowa 6-8 lat od wtorku 1-go września 2026 będzie trenowała 

w małej sali gimnastycznej 

we wtorki i czwartki w godz. 18.00-19.00

Zajęcia będzie prowadziła Daria Ćwiklińska-Fabrycka.

***

Starszych zapraszamy na dużą salę gimnastyczną w poniedziałki i środy:
18.00-19.00 dzieci w wieku 9-12 lat
19.00-20.00 grupa nastolatków i zaawansowanych dorosłych

***

Grupa poczatkujących dorosłych od wtorku 1-go września będzie trenowała w małej sali gimnastycznej we wtorki i czwartki w godz. 19.00-20.00

Treningi będzie prowadził Bartosz Ćwikliński

Aktualny "Rozkład jazdy" BKT od 1-go września 2026

BKT poszerza ofertę - rozpoczynamy zapisy do nowej grupy dla dorosłych !!!

Nowa grupa dla początkujących dorosłych (mężczyzn i kobiet) od 26 roku życia - zapisy trwają!

Chcesz poprawić swoją sprawność fizyczną, poznać techniki Taekwon-do ITF? Szukasz nowego hobby lub wyzwania? Trwają zapisy do nowej grupy dla dorosłych, gdzie zaczniesz od zera - zapisz się już dziś !

Treningi prowadzi Bartosz Ćwikliński V Dan Taekwon-do ITF, IV Dan Taekwondo Olimpijskie, Trener Kadry Juniorów Taekwon-do ITF oraz Sędzia Międzynarodowy. Wielokrotny Mistrz Polski i zdobywca Pucharów Polski, członek Kadry Narodowej Polski 

Więcej informacji oraz zapisy pod numerem 665-433-339 

 

Linki do zakupu sprzętu - stroje Dobok, buty treningowe oraz ochraniacze

UWAGA: przy zamówieniach za pośrednictwem Klubu możliwe jest uzyskanie ok. 10 % rabatu.

Sklep BUSHI:

DOBOK (strój) ITF

Proszę skorzystać z tabel rozmiarów !!!

w tym samym sklepie:  OCHRANIACZE

alternatywnie: na Allegro (taniej i bez kosztów przesyłki ze SMART)

Natomiast wzór butów treningowych, z których korzystamy najczęściej znajdziecie po linkiem:

https://www.samuraj.net.pl/obuwie-kwon-chosun-plus-biale-p86.html

Tolerancja wymiarów +/-3% : pierwsza wartość przed praniem, a poniżej po praniu

Już za tydzień !!! - we wtorek 1-go września inaugurujemy sezon 2026/2027 treningiem w grupie najmłodszych adeptów

Jako pierwszy w nowym sezonie odbędzie się trening w nowo tworzonej (tak jak każdego roku) grupie dzieci w wieku 6-8 lat. Osoby zainteresowane - dziecko wraz z rodzicem - zapraszamy we wtorek 1-go września: mała sala gimnastyczna w szkole przy ul. Boh. Kragujewca 10, w godz. 18.00-19.00 (ew. dodatkowe informacje tel. 601 339 607).

Zależnie od indywidualnych preferencji i predyspozycji, dzieci mogą ćwiczyć typowo rekreacyjnie, lub przygotowywać się do startów w zawodach.

Na zdjęciu: Trenerzy BKT i grupa najmłodszych zawodników 

z medalami wywalczonymi na Pucharze Polski Taekwon-do ITF

Zapraszamy do obejrzenia zakładki: Grupa dzieci

Przełam swoje myślenie i znajdź równowagę - TaeKwonDo (TKD) to nie filozofia, ale świadomy i aktywny styl życia

"Trening fizyczny człowiek ma wpisany w swoją "instrukcję obsługi". Oznacza to, iż każdy, kto chce być zdrowy i sprawnie funkcjonować powinien wykonywać jakieś ćwiczenia." - fragment z "Podręcznika Taekwondo" (str. 25, autor: Dariusz Ćwikliński, rok wydania: 2001)

"Tae" - oznacza kopnięcia, "Kwon" - uderzenia i bloki, natomiast "Do" to nasze życie, symboliczna droga jaką pokonujemy od narodzin do śmierci. Świadoma praktyka "Tae" i "Kwon" może mieć wpływ na stan naszego umysłu, a tym samym na jakość naszego życia.

TKD to dobry i pożyteczny sposób spędzania wolnego czasu. Dobrze rozumiane TKD to uczenie się mądrości i rozwijanie inteligencji - bez tych cech i sprawnego ciała, nie zaprezentujesz się dobrze na macie !

TKD, podobnie jak gra w szachy, zmusza do myślenia o taktyce, czyli: przewidywania, szukania optymalnych rozwiązań i nie poddawania się w trudnej sytuacji, natomiast w odróżnieniu od szachów pozwala utrzymać ciało w bardzo dobrej kondycji fizycznej.

Na zdjęciu: Daria Ćwiklińska-Fabrycka 4 Dan WT i 4 Dan ITF,

20-krotna Mistrzyni Polski, półfinalistka programu TVN "Mam Talent" 2015,

trenerka w Bydgoskim Klubie Taekwondo i trenerka kadry kobiet w

Polskim Zrzeszeniu Taekwon-do ITF/Taekwon-do ITF Poland

Przeżyj swoje życie mądrze, świadomie i aktywnie. Nie nadużywaj życia, ale też nie bój się go i nie unikaj - nie chowaj się w pustelni, klasztorze czy za ekranem. Ucz się pokonywać przeszkody, zdobywaj wiedzę, myśl i przewiduj. Unikaj błędów, zamiast się na nich uczyć - niech Ciebie nie dotyczy powiedzenie: "mądry Polak po szkodzie".

2026 - Ponad ćwierć wieku w tym samym miejscu

Aktualnie skończyliśmy kolejny, 27-my rok treningowy (od września 1999 r.) na Wyżynach w szkole przy ulicy Bohaterów Kragujewca 10 - to niemały kawałek historii bydgoskiego Taekwondo. Sporo się tu działo: wizyty Mistrzów koreańskich i polskich, egzaminy, turnieje klubowe, pokazy i przygotowania do występu w MAM TALENT!, ale przede wszystkim treningi!!! 

Wiele osób "przewinęło się" przez te sale (dużą i małą) - ci, którzy trenowali będąc dziećmi, teraz są już rodzicami. Czas płynie nieubłaganie, ale my wciąż tu jesteśmy :)

 

Zalety uprawiania Taekwondo

Zdarzało się, że w rozmowie, na pytanie: "Dlaczego Taekwondo ?" 

odpowiadałem: "Nie musiałem tego robić. 

Po prostu wybrałem, bo mi się bardzo podobało"

 i nadal tak uważam. 

- Dariusz Ćwikliński

Poniżej: strona 7 "Podręcznika Taekwondo"

Taekwondo jest idealne dla tych osób, które zafascynowała możliwość używania w walce nóg. Różnorodność, swoboda, szybkość i siła kopnięć stosowanych w Taekwondo, stały się wzorem dla wszystkich innych odmian walki.

ZDROWIE

Żadna inna odmiana walki nie używa nóg  w takim stopniu jak TKD (skrót nazwy Taekwondo). Aby temu sprostać, trzeba systematycznie wykonywać specyficzne ćwiczenia rozciągające, które okazują się być podstawowymi asanami Hatha Jogi, mającymi ogromne znaczenie zdrowotne.

Położenie nacisku na sprawność nóg zapewnia równomierny i harmonijny rozwój całego ciała. Górna połowa ciała, szczególnie ręce, poprzez wykonywanie wszystkich potrzebnych czynności, jest "trenowana" przez cały dzień. Natomiast okolica krzyżowa kręgosłupa i nogi najczęściej są zaniedbywane. Przeciętny człowiek prawie nigdy nie odwraca w stosunku do nich działania sił grawitacji unosząc je wysoko. Stopy rzadko mają okazję być masowane poprzez ruch bez uciskającego je obuwia. 

Trening kopnięć może skutecznie nadrobić te zaległości. Mięśnie i stawy są rozciągane i gimnastykowane. Całe ciało staje się gibkie i elastyczne. Rozwija się równowaga i koordynacja ruchowa. W każde kopnięcie zaangażowanych jest wiele mięśni całego ciała. Z tego względu jest to trening trudny i bardzo intensywny. Nagrodą jest wysportowana sylwetka i dobra kondycja.

WALKA

Umiejętność walki nogami przynosi także wiele korzyści. Nogi są dłuższe niż ręce. Można więc nogą zastopować lub wyprzedzić przeciwnika atakującego ręką. Inną możliwością jest dosięgnięcie oponenta w sytuacji, gdy znajduje się już poza zasięgiem rąk, np. wycofuje się ze zwarcia.

Odpowiednio wygimnastykowane nogi mogą zaatakować każdy dowolnie wybrany cel, od stawu skokowego aż po czubek głowy. Szczególnie cenna jest możliwość wykonywania ataków i zasłon nogami w strefie od pasa w dół.

Nogi są także silniejsze niż ręce, gdyż posiadają bardzo duże i silne mięśnie. Ponadto już samo oderwanie nogi od podłoża i pokonanie przez nią długiej drogi do celu wymaga dużego impetu i szybkości. Łącząc te czynniki z masą nóg, otrzymujemy uderzenie o bardzo dużej sile. Daje to szansę obrony w sytuacji zagrożenia również osobom słabszym i szczupłym.

Trzeba zdać sobie sprawę z tego, że silne uderzenie nie przygotowaną do tego celu dłonią najprawdopodobniej zakończy się jej kontuzją. Natomiast przygotowanie dłoni do uderzeń równa się jej deformacji. Obecnie większość osób nie jest zainteresowana ani jednym, ani drugim rozwiązaniem. Tymczasem konstrukcja stopy powoduje, iż jest ona mniej podatna na urazy niż dłoń. Poza tym stopy niemal zawsze są "uzbrojone" w obuwie.

Kopnięcia mogą też stanowić dodatkowy arsenał podczas gdy ręce trzymają jakąś broń, bądź w sytuacji ekstremalnej, gdy są skrępowane. Ma to znaczenie głównie dla wojska, policji, agentów ochrony, czy służb specjalnych.

SZTUKA

Jednak trening TKD to nie tylko trening kopnięć. Układy technik będące podstawą egzaminów są najbardziej zewnętrznym i jednocześnie najbardziej subtelnym przejawem sztuki. 

Niezmienny wzór całego układu odsuwa w cień myślenie, a do maksimum wyostrza koncentrację w dążeniu do idealnego wykonania. Ćwiczący porusza się nie tyle w świecie zewnętrznym, co w sferze własnych odczuć i doznań. 

Podobnie jest podczas wykonywania ćwiczeń rozciągających. 

Jest wprost fascynujące, że nawet najprostsze działanie fizyczne, lecz odpowiednio ukierunkowane, może stać się zalążkiem rozwoju wewnętrznego, ten zaś z kolei umożliwia nową jakość działań. Ta wzajemna relacja jest uniwersalna, praktycznie dostępna dla każdego. 

Osoby, które nie potrafią się zaangażować całym sobą. nigdy nie przekroczą stadium, choćby nie wiem jak sprawnego, ale zawsze tylko rzemieślnika. Ci zaś, którzy za kryterium przyjmą nie ocenę innych, ale nie mające końca dążenie do ideału, mają szansę stać się prawdziwymi artystami. 

Ten sposób postępowania pozwala w końcu na nabranie dystansu do spraw materialnych. Niweluje żądzę posiadania i chęć wywyższania się - dwie największe zmory ludzkości. 

Tak więc poprzez prostą metodę używania stopy "TAE" i pięści "KWON" można wejść na drogę rozwoju wewnętrznego "DO". 

Paradoksem jest, że ostatecznie nie umiejętności walki "TAE" i "KWON", ale właśnie duchowa wolność i niezależność "DO" daje największe poczucie bezpieczeństwa.

Nasza nowa reklama - zapisy na sezon 2026/2027

 Treningi wznawiamy od wtorku 2026-09-01 !!!

25 lat tradycji - Teraz czas na Twój pierwszy krok!

Trwają zapisy na nowy sezon!

Od 25 lat Bydgoski Klub Taekwondo pomaga dzieciom, młodzieży i dorosłym rozwijać siłę, pewność siebie oraz sportowego ducha. To tysiące godzin treningów, dziesiątki zawodników i niezliczone sukcesy – ale przede wszystkim ludzie, którzy wspólnie tworzą wyjątkową sportową społeczność.

Nauka od podstaw – nie musisz mieć żadnego doświadczenia

Treningi dla dzieci, młodzieży i dorosłych.

Indywidualne podejście

Treningi prowadzone przez doświadczonych instruktorów

Bezpieczna i przyjazna atmosfera

Zwiększenie pewności siebie, koncentracji i dyscypliny

Trenujemy w SP nr60, ul. Bohaterów Kragujewca 10

Więcej informacji oraz zapisy pod numerem

601 339 607

O nas

Bydgoski Klub Taekwondo jest klubem środowiskowym, dostępnym dla każdego - został zarejestrowany w KRS pod numerem 0000069539, w dniu 07.12.2001 r., tak więc rok 2026 jest rokiem jubileuszowym - BKT obchodzi ćwierćwiecze istnienia !

Od początku istnienia BKT - przez 20 lat - nasi zawodnicy startowali wyłącznie w Olimpijskiej odmianie Taekwondo funkcjonującej na świecie pod szyldem WTF - World Taekwondo Federation (istnieje od 1973 roku, a w połowie roku 2017 nazwę skrócono do WT - World Taekwondo) w Polsce reprezentowanej przez Polski Związek Taekwondo Olimpijskiego.

Od 2022 roku zawodnicy BKT starują wyłącznie w tradycyjnej odmianie Taekwon-do funkcjonującej pod szyldem ITF - International Taekwon-do Federation (istnieje od 1966 roku), którą w Polsce reprezentuje Polskie Zrzeszenie Taekwon-do ITF/Taekwon-do ITF Poland.

W naszym Klubie uczymy Taekwondo:
- w wersji ITF (International Taekwon-Do Federation)
- w wersji ETS (Essential Taekwondo System) będącej połączeniem dyscypliny olimpijskiej i ITF (International Taekwon-do Federation, stylu opracowanego przez pomysłodawcę nazwy Tae Kwon Do, gen. Choi Hong Hi, uznawanego za „ojca i twórcę Tae Kwon Do”)

W oparciu o pracę, doświadczenie i zaangażowanie naszych trenerów, oferujemy wysoką jakość i efektywność treningów.

5 zawodników naszego Klubu zostało powołanych do kadry narodowej i reprezentowało Polskę na Mistrzostwach Europy w Taekwondo Olimpijskim - WT (dawniej WTF). Byli to:

• Daria Ćwiklińska (4-krotnie powołana na Mistrzostwa Europy, startowała również w Mistrzostwach Świata w Meksyku, oraz pierwszych eliminacjach do Igrzysk Olimpijskich Juniorów)
• Przemysław Kalitowski
• Marta Wojciechowska
• Bartosz Ćwikliński
• Patryk Pepeta
• po przejściu do ITF ponownie: Bartosz Ćwikliński  
• oraz Oliwia Krukurka (Mistrzyni Europy Taekwon-Do ITF 2024)

W roku 2023 Bartosz Ćwikliński - Mistrz Polski 2023 i złoty medalista Pucharu Polski 2022 w konkurencji układów Taekwon-do ITF otrzymał powołanie do kadry narodowej Polskiego Zrzeszenia Taekwon-do ITF na Mistrzostwa Świata w Seulu, gdzie uplasował się na V miejscu.

W roku 2025 aż 5 zawodników naszego klubu zostało powołanych do kadry narodowej Polskiego Zrzeszenia Taekwon-do ITF na Mistrzostwa Świata w Barcelonie:

• Bartosz Ćwikliński
• Daria Ćwiklińska-Fabrycka
• Oliwia Krukurka
• Aleksander Cyzio
• Maja Pipczyńska

Trenerami w naszym klubie są:

"Uczeń może nauczyć się tylko tego, czego uczy instruktor." 
- gen. Choi Hong Hi (wywiad z 1999 r.) 

Dariusz Ćwikliński - jest jednym z prekursorów Tae Kwon Do na terenie Polski. Sztuki walki praktykuje od 1978 roku. Od 1984 roku nieprzerwanie pracuje jako instruktor. Ekspert Taekwondo w obu odmianach: 4 Dan tradycyjne Taekwon-do ITF, 5 Dan Taekwondo Olimpijskie WT (dawniej WTF). 
Wszystkie egzaminy zdawał publicznie przed najwyższymi autorytetami, a jego egzaminatorzy byli, lub później zostali, posiadaczami stopnia 9 Dan: generał Choi Hong Hi (twórca Taekwon-Do ITF i Prezydentam ITF), Choi Jung Hwa (aktualny prezydent ITF, jedyny syn gen. Choi Hong Hi) oraz Park Jung Tae (jeden z największych autorytetów ITF, a także twórca i Prezydent GTF). 
W 2001 r. wydał i opublikował „Podręcznik Taekwondo”, a w 2025 r. opublikował "Internetowy Podręcznik Taekwon-Do ITF". 
Pracując w Bydgoszczy od 1999 r. wyszkolił ponad 30 czarnych pasów, w tym wielu medalistów Mistrzostw Polski, oraz medalistów zawodów międzynarodowych. 
W Taekwondo Olimpijskim był członkiem pierwszej polskiej komisji egzaminacyjnej tj. jednym z 3 Polaków, którzy jako pierwsi przeprowadzali egzaminy na czarne pasy z ramienia Polskiego Związku Taekwondo Olimpijskiego i Kukkiwon, siedziby głównej WTF. 
W roku 2011 pełnił funkcję trenera kadry narodowej na Mistrzostwach Europy Poomsae Taekwondo Olimpijskiego WT (wówczas WTF).

Daria Ćwiklińska-Fabrycka – 4 Dan WT i 4 Dan ITF. Trenuje Taekwondo od 3 roku życia. W Taekwondo Olimpijskim WT (dawniej WTF) startowała przez 21 lat !!! (od 1998 do 2019 roku), a przez 4 lata, nieprzerwanie, była członkinią polskiej kadry narodowej. Jest wielokrotną Mistrzynią Polski we wszystkich możliwych konkurencjach: wielobój, walka, poomsae indywidualne, w parze i w drużynie, a od 2022 r. także kilkukrotną Mistrzynią Polski w Taekwon-do ITF. Aktualnie pełni funkcję trenerki kadry narodowej kobiet Polskiego Zrzeszenia Taekwon-do ITF. Swoje doświadczenie sportowe przekazuje najmłodszym adeptom naszego klubu.

Bartosz Ćwikliński - 4 Dan WT i 5 Dan ITF. Tak jak jego starsza siostra, trenuje Taekwondo od 3 roku życia. Wielokrotny Mistrz Polski, członek kadry narodowej zarówno w WT jak i ITF. Aktualnie pełni funkcję trenera kadry narodowej juniorów Polskiego Zrzeszenia Taekwon-do ITF oraz posiada uprawnienia sędziego międzynarodowego. 

W roku 2015 Daria Ćwiklińska w towarzystwie brata i 4 innych kolegów z naszego klubu wystąpiła w programie TVN „MAM TALENT” udowadniając, że Taekwondo może mieć różne oblicza, a przy tym może być  efektowne i spektakularne oraz dawać satysfakcję nie tylko na arenach sportowych.

Potencjał tkwiący w naszych trenerach staramy się w jak największym stopniu przekazać naszym adeptom i zawodnikom.

Jako jedni z nielicznych propagujemy Taekwondo w pełnej wersji. Uczymy Taekwondo w pełnym zakresie, nie tylko jego wycinków, jakimi są walka sportowa lub sportowa rywalizacja układów formalnych.

Nasza znajomość i pojmowanie  Taekwondo umożliwia przekazywanie go jako tradycyjnej sztuki walki, która wspaniale rozwija nie tylko sprawność fizyczną „tae kwon”, ale także  „do”, oznaczające hart ducha i psychiczną predyspozycję do pokonywania zarówno trudności zewnętrznych jak i własnych ograniczeń oraz słabości.

Prowadzimy treningi w małych grupach podzielonych według kryteriów wiekowych.

Nigdy nikogo do niczego nie zmuszamy – w naszym klubie nie ma obowiązku startowania w zawodach.

Uczymy i trenujemy z równym zaangażowaniem wszystkich – nie tylko tych, którzy mają naturalny talent sportowy i predyspozycje fizyczne.

Dumni jesteśmy z tego, że wiele osób, o których mówiono, że żaden sport ich nigdy nie przekona i nie zaangażuje, trwale znalazło dla siebie miejsce w naszym klubie !

Zakończenie sezonu 2025/2026 - na sale wracamy 2026-09-01

 

Grupa dzieci 9-12 lat

Grupa dzieci 6-8 lat

Grupa nastolatków i dorosłych

Grupa dzieci 6-8 lat: zakończenie sezonu 2025/2026. Galeria

Brązowy medal Bartosza Ćwiklińskiego na zawodach w Brukseli 2026-05-30

W sobotę, 2026-05-30, reprezentacja  Polskiego Zrzeszenia Taekwon-do ITF/Taekwon-do ITF Poland wystartowała w kolejnej edycji Brabant Cup, turnieju rozgrywanego w Brukseli, stolicy Belgii.

Jedyny reprezentant BKT, Bartosz Ćwikliński, wywalczył w konkurencji układów TUL brązowy medal, wygrywając z Irlandczykiem i przegrywając z Holendrem (w pojedynku sędziowanym przez 3-ech Holenderskich sędziów).

Bartosz Ćwikliński na podium

i zdobyty medal 

Bartosz Ćwikliński wykonujący So-San (22-gi) TUL

na zawodach w Brukseli

Żółte pasy na Dzień Dziecka :) - Egzamin w grupie najmłodszych 2026-05-28 - Galeria zdjęć