W telefonach korzystajcie z "Wyświetl wersję na komputer" (przejście na dole strony), 

żeby wybierać tematy (etykiety) i chronologię

w tym: Standardy ochrony dzieci w Bydgoskim Klubie Taekwondo

Internetowy "Podręcznik Taekwon-Do ITF" dla zawodników BKT

https://taekwondo-itf-bydgoszcz.blogspot.com/

Choi's Taekwon-Do: Wstęp

Znaczenie nazwy Taekwon-Do

Wprowadzenie

Historia Tae Kwon Do "w pigułce", czyli tak krótko, jak to tylko możliwe

CHOI JUNG HWA

Choi Jung Hwa: Fakty

Choi Jung Hwa: Wyspa Cheju i Malezja

Choi Jung Hwa: Przez Kanadę do Korei Północnej

Choi Jung Hwa: Cena za uratowanie Taekwon-Do

Choi Jung Hwa w Polsce

TAEKWON-DO TRADYCYJNE

Taekwon-Do tradycyjne: Co symbolizuje logo ITF

Taekwon-Do tradycyjne: Strój DOBOK i kolory pasów GUP (KUP) i DAN

Taekwon-Do tradycyjne: Podstawowe zasady wykonywania technik

Taekwon-Do tradycyjne: Postawy

Taekwon-Do tradycyjne: Nauka i trening poprawnego kształtu kopnięć Taekwon-Do ITF: Apcha Busigi, Yopcha Jirugi, Dollyo Chagi (filmiki instruktażowe)

Taekwon-Do tradycyjne: Układy TUL 1-12

Taekwon-Do tradycyjne: Okrzyki w układach-TUL Taekwon-Do ITF

TAEKWON-DO SPORTOWE

Sztuka walki a współczesny sport Taekwon-Do

Taekwon-Do sportowe: O walce sportowej tak lapidarnie jak to tylko możliwe

Taekwon-Do sportowe: Wiedza jest siłą - podstawy treningu, zawodnik i trener, sędziowanie

Taekwon-Do sportowe: Trening - cel, podstawowe zasady, rodzaje i etapy treningu

Taekwon-Do sportowe: Trening techniczny - Postawa walki, garda, poruszanie

Taekwon-Do sportowe: Trening Techniczny - Kopnięcia (Chagi)

Taekwon-Do sportowe: Taktyka i strategia

Taekwon-Do sportowe: Taktyka - umiejętności zawodnika i rozpoznanie przeciwnika

Taekwon-Do sportowe: Taktyka - zdobywanie punktów: atak i kontratak

Taekwon-Do sportowe: Taktyka - Obrona

HOSINSUL

Hosinsul: w wykonaniu Bartosza Ćwiklińskiego

Hosinsul: w wykonaniu Darii Ćwiklińskiej-Fabryckiej

Bartosz Ćwikliński na plakacie German Open 2025

Bartosz Ćwikliński, nasz trener i sędzia międzynarodowy, startujący również jako zawodnik w konkurencji układów TUL, stał się wizytówką tegorocznej edycji German Open, turnieju który rozegrany zostanie 10-go maja 2025 roku.

12-13 kwietnia 2025 r. - kolejne szkolenia weekendowe w BKT

Ostatni weekend przed Wielkanocą ponownie wypełniły intensywne szkolenia w Bydgoszczy.

W sobotę 12-go kwietnia gościliśmy grupę dzieci i młodszych nastolatków z UKS Pakosław.

Ich trenerką jest Maria Kobus 2 Dan (utytułowana zawodniczka m.in. 2 medale z Mistrzostw Świata Taekwondo International w 2016 r.), która bardzo skutecznie prowadzi swoich podopiecznych. Wśród naszych młodych gości byli medaliści ostatnich Mistrzostw Polski.

Trenerzy BKT: Dariusz Ćwikliński i Daria Ćwiklińska-Fabrycka (także trenerka kadry narodowej dziewcząt i kobiet Polskiego Zrzeszenia Taekwon-do ITF/Taekwon-do ITF Poland) przeprowadzili dla młodych zawodników 3-godzinne szkolenie z zakresu walki sportowej.

Pamiątkowe zdjęcie z osobami towarzyszącymi

Natomiast 13-go kwietnia ponownie trenowała w naszej sali Kadra Narodowa Juniorek przygotowująca się do Mistrzostw Świata 2025.

Kadra Juniorek z trenerką

Zawodniczki pozujące do pamiątkowych zdjęć

Galeria: Nasze grupy - kwiecień 2025 r.

 

Grupa dzieci z trenerką. Od lewej stoją:

Daria Ćwiklińska-Fabrycka, Tymek, Władek, Kacper, Janek, Dawid, Wojtek.

Od lewej siedzą w szpagatach: Dominika, Kalina, Marysia.

Grupa dzieci z osobami towarzyszącymi.

Grupa dzieci starszych i nastolatków młodszych.

Od lewej stoją: Bartek, Victoria, Maks, Alicja, Sonia, Albert, Igor, Franek.

Od lewej klęczą: Alicja, Oliwia, Kasia.

W szpagacie siedzi Agata.

Grupa nastolatków i dorosłych. Od lewej stoją:

Basia, Nadia, Michał, Olek, Jakub, Wojtek, Michał, Hubert.

Od lewej klęczą: Daria, Mateusz, Oliwia, Maja, Eryk, Igor.

W szpagacie siedzi Emilia.

Master Cup 2025-03-29

W sobotę 29 marca 2025 r. rozegrano we Wrocławiu kolejną edycję dorocznego międzynarodowego turnieju Master Cup. Tym razem, z racji zbliżających się Mistrzostw Świata, obsada turnieju była silniejsza niż w poprzednich latach.

Nasz klub reprezentowali: 

Bartosz Ćwikliński: układy indywidualne mężczyzn IV-V Dan - brązowy medal

Bartosz na podium

Daria Ćwiklińska-Fabrycka: układy indywidualne kobiet III-IV Dan (przegrała z Hiszpanką, córką głównego trenera Hiszpanii, który pełnił będzie funkcję gospodarza Mistrzostw Świata 2025)

Oliwia Krukurka: układy indywidualne juniorek I-II Dan - srebrny medal

W finale Oliwia przegrała 2:1

z zawodniczką posiadającą 2 Dan i wykonującą wyższy układ

Oliwia na podium

Emilia Mikołajczewska: układy indywidualne dziewcząt do 13 roku życia 6-3 Gup - złoty medal 

Emilia na podium

Aleksander Cyzio: układy indywidualne juniorów I-II Dan (przegrał z posiadaczem wyższego stopnia i robiącego wyższy układ) oraz walki juniorów - srebrny medal (po wygraniu 3 walk)

Olek w trakcie walki

Maja Pipczyńska: układy indywidualne juniorek I-II Dan (przegrała pojedynek ze zwyciężczynią kategorii)

Jakub Langowski: walki indywidualne juniorów (przegrał ze zwycięzcą kategorii)

Nasza drużyna (bez Bartosza) - stoją od lewej:

Daria Ćwiklińska-Fabrycka, Maja Pipczyńska, Emilia Mikołajczewska,

Jakub Langowski, Aleksander Cyzio, Oliwia Krukurka

Bartosz Ćwikliński w Amsterdamie 2025-03-22

W sobotę 22 marca 2025 r. Bartosz Ćwikliński wziął udział w międzynarodowym turnieju w Holandii. Jako zawodnik wystartował w konkurencji układów TUL, gdzie ponownie w losowaniu trafił na reprezentanta UK Elliotta Callahan, brązowego medalistę Mistrzostw Świata i aktualnego mistrza Europy, który tym razem również wygrał turniej. 

Systematycznie natomiast rośnie renoma Bartosza jako sędziego międzynarodowego - z powodzeniem pełnił funkcję sędziego planszowego w trakcie walk oraz sędziował konkurencję układów. 

Galeria: "Czym skorupka za młodu..." - Daria Ćwiklińska-Fabrycka i jej uczennice

 

Daria Ćwiklińska w roku 1993,

i Daria Ćwiklińska-Fabrycka w roku 2024

Kalina i Marysia szpagat podłużny w prawo

Kalina i Marysia szpagat poprzeczny

Kalina i Marysia szpagat podłużny w prawo

zdjęcia dziewczynek wykonano na treningu 2025.03.20

Nasi trenerzy nadal "na pełnych obrotach"

15 marca 2025 r. Daria Ćwiklińska-Fabrycka prowadziła w Bydgoszczy szkolenie dla drużyny kobiet w konkurencji układów TUL, a w tym samym czasie Bartosz Ćwikliński prowadził szkolenie dla juniorów w klubie SABUM (trener: Piotr Dzieszuk VI Dan) k. Wrocławia.

Trenerka i drużyna dziewcząt

 

Bartosz Ćwikliński w klubie SABUM

Treningi w pierwszych miesiącach 2025 r. (filmiki)

Grupa dzieci:

Gosia

Wojtek

Maks

Grupa nastolatków:

Na pierwszym planie Alicja i Victoria

Filmiki instruktażowe - Nauka i trening poprawnego kształtu kopnięć Taekwon-Do ITF: Apcha Busigi, Yopcha Jirugi, Dollyo Chagi

Demonstruje: Daria Ćwiklińska-Fabrycka 4 Dan Taekwon-Do ITF, 4 dan Taekwondo WT.

Ustawienie lewym bokiem przy drabince. Uchwyt lewą dłonią za szczebel.

I. Apcha Busigi (ćwiczenie wykonywane równolegle do drabinki):

1. Apcha Olligi

2. Apcha Busigi

Nauka i trening Apcha Busigi

II. Yopcha Jirugi (ćwiczenie wykonywane prostopadle do drabinki - w kierunku środka sali):

1. Yopcha Olligi

2. Yopcha Olligi z zatrzymaniem (można sobie pomóc uchwytem pod udo)

3. ruch od tyłu z zatrzymanego Yopcha Oligi

a) do Guburyo Sogi

b) uniesienie w połowę dystansu (Yopcha Olligi nogą ugiętą w kolanie)

c) wyprost (wbicie z dokręceniem)

d) sprowadzenie

Nauka i trening Yopcha Jirugi

Jako kolejny etap należy powyższe I i II ćwiczyć bez przytrzymywania za szczebel.

III Dollyo Chagi:

W siadzie płotkarskim (z drugą nogą przywiedzioną w kierunku pachwiny) odchylić się (początkowo można podpierać się dłonią o podłogę) i wykonać Dollyo Chagi. Wrócić do pozycji wyjściowej.

Nauka i trening Dollyo Chagi

Prezesi Polskiego i Niemieckiego Zrzeszenia Taekwon-Do ITF w BKT - pracowity weekend Walentykowy 14-15.02.2025

Szczegółowa analiza wszystkich detali i niuansów mogących mieć wpływ na ocenę sędziów w konkurencji układów TUL były przedmiotem intensywnego dwudniowego (14-15.02.2025 r.) szkolenia w Bydgoszczy.

Naszymi gośćmi byli  Prezesi Jan Nycek reprezentujący ITF Poland oraz Prezes Gerard Galinski reprezentujący German ITF. 

Mistrz Gerard Galinski jest jednym z najbardziej doświadczonych i szanowanych Sędziów Międzynarodowych ITF. Pełni również funkcję trenera Kadry Narodowej Niemiec.

W ramach przygotowań do Mistrzostw Świata 2025 trenerzy Polskiej Kadry Narodowej: Bartosz Ćwikliński (trener kadry juniorów) oraz Daria Ćwiklińska-Fabrycka (trenerka kadry kobiet) wzięli udział w 3 panelach: 

14.02.2025 (piątek) - analiza układów w zakresie XIII - XXI TUL.

15.02.205 (sobota) przedpołudnie - analiza układów w zakresie I - VII TUL. W tej części szkolenia szansę uczestnictwa dostali młodzi zawodnicy BKT startujący w konkurencji TUL.

Uczestnicy szkolenia układów I -VII TUL 

z Mistrzem Gerardem Galinskim...

i z osobami towarzyszącymi

Przedpołudniową sesję zakończył egzamin na stopień 1 Dan przeprowadzony przez Prezesa Polskiego Zrzeszenia Taekwon-do ITF Mistrza Jana Nycek 8 Dan.

Maja Pipczyńska i Aleksander Cyzio zdali na 1-szy czarny pas.

15.02. 2025 (sobota) popołudnie - analiza układów w zakresie VIII - XII TUL. Oprócz trenerów udział w szkoleniu wzięła aktualna Mistrzyni Europy, posiadaczka stopnia 1 Dan, Oliwia Krukurka.

Troje aktualnych Mistrzów Polski i Mistrz Gerard Galinski

Ciekawostka - torba Mistrza Gerarda:

oraz Jan Nycek i Dariusz Ćwikliński przeszkadzający w zrobieniu pamiątkowego zdjęcia:

Dziękujemy Prezesowi Janowi Nycek i Michałowi Dekowskiemu za umożliwienie zorganizowania wydarzenia.

Kolejny bardzo intensywny weekend w Oleśnicy

Trenerzy Kadry pracują "pełną parą". Sobota 01.02.2025 r. 5 godzin i niedziela 02.02.2025 r. 4 godziny - takie dwa dni i 9 godzin intensywnego treningu mogą naprawdę "dać w kość".

Świetna atmosfera i pełne zaangażowanie

Trenerzy Kadry i Prezes Jan Nycek

Od lewej stoją: Dariusz Ćwikliński, Kacper Furmanowski, Bartosz Ćwikliński,

Daria Ćwiklińska-Fabrycka, Prezes Jan Nycek

Linki do zakupu sprzętu - stroje Dobok, buty treningowe oraz ochraniacze

UWAGA: przy zamówieniach za pośrednictwem Klubu możliwe jest uzyskanie ok. 10 % rabatu.

Sklep BUSHI:

DOBOK (strój) ITF

Proszę skorzystać z tabel rozmiarów !!!

w tym samym sklepie:  OCHRANIACZE

Natomiast wzór butów treningowych, z których korzystamy najczęściej znajdziecie po linkiem:

https://www.samuraj.net.pl/obuwie-kwon-chosun-plus-biale-p86.html

Trwają ferie...

Do końca ferii pozostało kilka dni. Na treningach mniejsza liczba uczestników, ale za to więcej czasu na wygibasy i pracę indywidualną. 

Ćwiczenia gibkościowe w wykonaniu Agaty (po bokach) i Kaliny (zdjęcie środkowe)

"Pod okiem" trenera Franek pracuje z workiem treningowym

A od najbliższego poniedziałku rozpoczynamy intensywne przygotowania do sezonu wiosennego i zaplanowanych w nim wydarzeń.

Ferie zimowe 2025

Trwają ferie, ale my trenujemy tak jak gdyby ferii nie było - wszystkie treningi zgodnie ze stałym planem.

Po treningu 13.01.2025

Aktywnie rozpoczęty 2025 rok

Od soboty 18 stycznia 2025 r. nasi trenerzy Bartosz Ćwikliński i Daria-Ćwiklińska-Fabrycka aktywnie rozpoczęli pełnienie obowiązków trenerów Kadry Narodowej Polskiego Zrzeszenia Taekwon-do ITF Poland.

Od lewej stoją: Daria Ćwiklińska-Fabrycka, Oliwia Krukurka,

Prezes PZTk-d ITF Poland Jan Nycek,

Maja Pipczyńska, Bartosz Ćwikliński

W niedzielę 19 stycznia 2025 r. odbyło się szkolenie dla sędziów,

Bartosz Ćwikliński był jednym z prowadzących